Zeleni smoothie
Sastojci (1 porcija): Priprema: Vrijeme pripreme: 5 minuta
Sastojci (1 porcija): Priprema: Vrijeme pripreme: 5 minuta
Sastojci (9 komada): Priprema: Vrijeme pripreme: 30 minuta
Sastojci (10 komada): Priprema: Vrijeme pripreme: 20 minuta
Sastojci (5-6 komada): • 50 g omekšanog maslaca• 100 g naribanog tvrdog sira• 100 g sitno sjeckane dimljene pureće šunke• 50 g mljevenih pistacija• začini
Sastojci (1 porcija): Priprema: Oguliti jabuku i potom je narezati na manje kockice. U 250 ml proključale vode dodati prethodno opranog prosa. Zajedno kuhati 10
Sastojci (1 porcija): Priprema: Vrijeme pripreme: 5 minuta
Sastojci (9 komada): Priprema: Vrijeme pripreme: 30 minuta
Sastojci (10 komada): Priprema: Vrijeme pripreme: 20 minuta
Sastojci (5-6 komada): • 50 g omekšanog maslaca• 100 g naribanog tvrdog sira• 100 g sitno sjeckane dimljene pureće šunke• 50 g mljevenih pistacija• začini
Sastojci (1 porcija): Priprema: Oguliti jabuku i potom je narezati na manje kockice. U 250 ml proključale vode dodati prethodno opranog prosa. Zajedno kuhati 10
Sastojci (12 komada): Priprema: Vrijeme pripreme: 45 minuta
Sastojci (12 muffina): • 2 zrele banane• 2 jaja• 1 1/2 šalica kukuruznog brašna• 1/2 šalice tamne čokolade, nasjeckane• 1/4 šalice meda• 1/4 šalice maslinovog
Sastojci (10-ak komada): • šalica integralnog brašna• 2/3 šalice raženog brašna• 1/3 šalice meda• 1/3 šalice ulja• naribana korica limuna• ½ žličice sode bikarbone• cimet•
1. korak-izrada startera Sastojci za starter:• 1 žlica glatkog brašna• 30 g svježeg kvasca• malo šećera• 60 g glatkog brašna• 60 ml mlake vode Sastojci
Sastojci: Priprema: Vrijeme pripreme: 40 minuta
Sastojci (12 komada): Priprema: Vrijeme pripreme: 45 minuta
Sastojci (12 muffina): • 2 zrele banane• 2 jaja• 1 1/2 šalica kukuruznog brašna• 1/2 šalice tamne čokolade, nasjeckane• 1/4 šalice meda• 1/4 šalice maslinovog
Sastojci (10-ak komada): • šalica integralnog brašna• 2/3 šalice raženog brašna• 1/3 šalice meda• 1/3 šalice ulja• naribana korica limuna• ½ žličice sode bikarbone• cimet•
1. korak-izrada startera Sastojci za starter:• 1 žlica glatkog brašna• 30 g svježeg kvasca• malo šećera• 60 g glatkog brašna• 60 ml mlake vode Sastojci
Sastojci: Priprema: Vrijeme pripreme: 40 minuta
Sastojci (6 osoba): Priprema: Vrijeme pripreme: 45 minuta
Sastojci (4 osobe): Priprema: Vrijeme pripreme: 25 minuta
Sastojci (4 osobe): Priprema: Vrijeme pripreme: 15 minuta
Sastojci (4 osobe): • 80 g kvinoje• 50 g badema u listićima• ½ krastavca• 2 mlade mrkve• 125g cherry rajčica• 2 mlada luka• 1 limun•
Sastojci (za 4 osobe): Priprema: Vrijeme pripreme: 30 minuta
Sastojci (6 osoba): Priprema: Vrijeme pripreme: 45 minuta
Sastojci (4 osobe): Priprema: Vrijeme pripreme: 25 minuta
Sastojci (4 osobe): Priprema: Vrijeme pripreme: 15 minuta
Sastojci (4 osobe): • 80 g kvinoje• 50 g badema u listićima• ½ krastavca• 2 mlade mrkve• 125g cherry rajčica• 2 mlada luka• 1 limun•
Sastojci (za 4 osobe): Priprema: Vrijeme pripreme: 30 minuta
Sastojci (2 osobe): Priprema: Vrijeme pripreme: 10 minuta
Sastojci (4 osoba): Za punjenje: Bijeli umak: Priprema: Vrijeme pripreme: 20 minuta
Sastojci (4 osobe): 2 konzerve tunjevine 1 srednji avokado 1 srednji limun 1 krastavac cherry rajčica, po želji svježi peršin, po želji češnjak, manji režanj
Sastojci (2 osobe): Pola vezice šparoga Pola poriluka 1 luk 1 krumpir 3 šalica povrtnog temeljca režanj češnjaka pola šalice mlijeka sol i papar maslinovo
Sastojci (za 4 osobe): 1 tikva 600 g krumpira 500 g pastrve 1 luk 1 režanj češnjaka 1 žlica zobi 1 kriška starog kruha 1
Sastojci (2 osobe): Priprema: Vrijeme pripreme: 10 minuta
Sastojci (4 osoba): Za punjenje: Bijeli umak: Priprema: Vrijeme pripreme: 20 minuta
Sastojci (4 osobe): 2 konzerve tunjevine 1 srednji avokado 1 srednji limun 1 krastavac cherry rajčica, po želji svježi peršin, po želji češnjak, manji režanj
Sastojci (2 osobe): Pola vezice šparoga Pola poriluka 1 luk 1 krumpir 3 šalica povrtnog temeljca režanj češnjaka pola šalice mlijeka sol i papar maslinovo
Sastojci (za 4 osobe): 1 tikva 600 g krumpira 500 g pastrve 1 luk 1 režanj češnjaka 1 žlica zobi 1 kriška starog kruha 1
Izradu internetske stranice i projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda
Sadržaj web stranice isključiva je odgovornost Hrvatskog liječničkog zbora
www.strukturnifondovi.hr | www.esf.hr
Copyright & design 2022 by ITEO expert AI d.o.o. | All rights reserved by PETICA – Igrom do zdravlja
Copyright & design 2020 by ITEO expert AI d.o.o. | All rights reserved by PETICA – Igrom do zdravlja