Djeca na mediteranskoj prehrani imaju 15% manji rizik od pretilosti
Stručnjaci već dugo ističu zdravstvene prednosti mediteranskog načina prehrane. Brojna istraživanja povezuju ovu prehranu sa smanjenim rizikom od srčano-žilnih bolesti, dijabetesa tipa 2, različitih malignih bolesti te opće smrtnosti, a sada su znanstvenici otkrili da djeca koja su na mediteranskoj prehrani, imaju manju mogućnost da će biti prekomjerne tjelesne mase ili pretila. Mediteransku prehranu odlikuju […]
Jednostavno, ukusno i blagdansko
Svake godine razmišljamo do detalja što ćemo pripremiti za blagdane i kako zadovoljiti potrebe svakog okusnog pupoljka za stolom. Ove godine vam želimo da blagdane provedete uživajući u jednostavnim jelima, bogatim okusima i mirisima u čijoj pripremi može sudjelovati cijela vaša obitelj. Druženjem prilikom pripremanja hrane dodatno ćete oživit blagdanski duh u vašem domu, a […]
Kako se adekvatno hidrirati zimi?
Tijekom ljeta čaša hladne vode utažuje žeđ i savršeno zadovoljava potrebu za tekućinom. No što se događa tijekom zime? Pijemo li dovoljno tekućine ili nerijetko zaboravljamo kako našem tijelu i tada treba tekućina kako bismo mogli normalno funkcionirati? Voda ima brojne utjecaje na naše tijelo jer izgrađuje svaku našu stanicu, pomaže nam regulirati tjelesnu temperaturu, […]
Odabrali smo vaše najbolje zdrave tanjure!
U nagradnom natječaju Klokanice i programa PETICA – igrom do zdravlja, slali ste nam fotografije svog primjera zdravog tanjura, a pet najkreativnijih osvojilo je vrijedne nagrade. U nagradnom natječaju Klokanice u suradnji s PETICA – igrom do zdravlja, javnozdravstvenim programom prevencije pretilosti djece školske dobi, pozvali smo vas da nam od 10. do 30. studenog pošaljete fotografiju svog primjera zdravog tanjura, […]
Zašto je dobro piti voćni sok za doručak?
Redovito konzumiranje doručka može poboljšati sveukupno zdravlje djeteta, ali i vaše, osiguravajući organizmu vrijedne nutrijente. Brojna istraživanja povezuju preskakanje doručka s povećanim rizikom od prekomjerne tjelesne mase i pretilosti, dok su djeca koja konzumiraju doručak tjelesno aktivnija što pridonosi boljoj kontroli tjelesne mase, lakše uče te imaju bolje rezultate u školi. Doručak bi trebao osigurati […]
Djeca normalne tjelesne mase unose više „dobrih“ masti
Djeca koja jedu namirnice koje sadrže nezasićene masti, kao što su orašasti plodovi, sjemenke i plava riba, imaju veću mišićnu masu, niži postotak masnog tkiva i manje masnog tkiva na području trbuha, pokazuju rezultati istraživanja objavljenog u The Journal of Nutrition. U istraživanju su sudjelovala djeca u dobi između 7 i 12 godina koja su […]
Zašto je važno rano osvješćivanje o zdravim navikama
Uskoro će biti objavljeni podaci Ponašanje u vezi sa zdravljem u djece školske dobi za 2014. godinu (Health Behavior in School-aged Children), a koji donose presjek navika 15-godišnjaka u Hrvatskoj. Ažurirani podaci i dalje ukazuju na alarmantno stanje s obzirom na to da je statistika vrlo zabrinjavajuća: DORUČKUJE svega: 43,6% djevojčica 51,8% dječaka SLATKA PIĆA […]
Pratite nas!
Dragi roditelji, učitelji, ne ustručavajte se obratiti nam se s pitanjima, idejama ili razmišljanjima putem e-mail adrese info@petica.hr, te pratiti novosti i savjete koje dijelimo na društvenim mrežama: FACEBOOK: PETICA – igrom do zdravlja WEB: www.petica.hr Podijelite informacije o programu PETICA – igrom do zdravlja sa svojim prijateljima, obitelji i bližnjima – jer jedino uključenjem […]
Što nas čeka u 3. razredu?
Svi već poznajemo Njumi i Njamija, a u brošuri za treći razred pojavljuje se i njihov prijatelj Vodenko. Vodenko je zadužen za brigu o hidraciji i ove školske godine djeci donosi praktičan dar – bočice za vodu koje mogu uvijek biti uz njih te koje ih podsjećaju na optimalan unos tekućine tijekom dana. S obzirom […]
Što nas čeka u 2. razredu?
U drugom razredu program PETICA – igrom do zdravlja djecu upoznaje s temeljnim pojmovima zdravog načina života – zdravim tanjurom i pet zdravih životnih navika. S njima se djeca upoznaju kroz igru, uz pomoć maskota programa Njumi i Njamija, koji dolaze iz Zdravigrada – izmišljenog grada čije četvrti simboliziraju razne vrste namirnica. Uz pomoć studenata […]
