Učenici trećih razreda u programu PETICA usvajaju brojna znanja o važnosti hidracije. Kako bi stekli naviku redovite i adekvatne hidracije, osmišljene su aktivnosti kojima učenike želimo potaknuti na razmišljanje o hidraciji te na dnevni unos preporučene količine tekućine.
Na početku školske godine učenike je dočekao Vodenko, novi prijatelj iz Zdravigrada koji obožava vodu. Osim što mu je voda najdraže piće i medij za sport, brine se i o zaštiti izvora vode te okoliša općenito. Kako bi motivirao djecu na redovit unos tekućine, Vodenko im je donio mali dar – posebne bočice za vodu iz Zdravigrada te osmislio dvotjedni Dnevnik hidracije, koji su djeca pronašla u sklopu svojih edukativnih materijala, Priručnika za zdrav život 2.
Početkom veljače, u zabavnom pismu iz Zdravigrada, koje potpisuje Vodenko, podsjetio je djecu na važnost svakodnevne hidracije, objasnio im kako voditi Dnevnik te upozorio da je umjerenost važna i kada je riječ o hidraciji! Kao motivaciju, za uspješno provođenje Dnevnika, najavio im je veliko iznenađenje. Djeca, tijekom dva tjedna, imaju zadatak svakodnevno ucrtavati u Dnevnik broj čaša vode ili druge tekućine koju su popili, a potom će svaki razred sa svojom učiteljicom zbrojiti koliko je tekućine uneseno tijekom tog razdoblja.
“Smatram da je vođenje dnevnika hidracije vrlo korisno, jer se kod djece može osvijestiti važnost pijenja vode kao “najzdravijeg” pića i spoznati da je voda važan dio organizma.
Isto tako su naučili da u hrani, tj. namirnicama ima vode pa znaju pravilno rasporediti dnevni unos tekućine u organizam. Učenici nakon provođenja dnevnika hidracije i edukacije manje piju “prerađene” sokove i obraćaju veću pozornost na dovoljan unos vode u organizam. Pridržavaju se preporuka o dnevnoj količini unosa tekućine.
Spoznali su i što znači dehidracija, tj. spoznali su njene negativne učinke na zdravlje, te kako je spriječiti u određenim situacijama. Djeca se vesele svakoj novoj radionici i istraživanju, jer tako zaista nauče ono što im je korisno i povezuju to sa svakodnevnim životom”, podijelila je s nama iskustva iz razreda, učiteljica 3. b razreda I. OŠ Dugave, Jasminka Šipušić.
Studenti Prehrambeno-biotehnološkog fakulteta u Zagrebu trude se kreativnim, zabavnim i informativnim pristupom prenijeti djeci važne informacije o hidraciji, a s ciljem da ona usvoje znanja i primjene ih u svakodnevnom životu. Jednako tako, zabavne radionice će djeci prikratiti vrijeme dok očekuju najavljeno iznenađenje koje im Vodenko, Njumi i Njami šalju iz Zdravigrada.
Apeliramo da ih i vi, kao roditelji i najvažniji uzor u životu, svakodnevno motivirate na adekvatan unos tekućine te podsjetite da je najzdravije piće – voda!
Stručni tim Petica-igrom do zdravlja
