Četvrtina trudnica ne unosi dovoljno omega-3 masnih kiselina

Omega-3 masne kiseline su esencijalne hranjive tvari važne za osiguravanje pozitivnih zdravstvenih ishoda u trudnoći. Unos dovoljne količine tih hranjivih tvari tijekom tog razdoblja je ključan za sprječavanje prijevremenog poroda i promicanje optimalnog zdravlja te neurološkog razvoja djeteta. Što kažu dosadašnja istraživanja? Rezultati nedavno provedenog istraživanja pokazuju da, unatoč preporukama za unos omega-3 masnih kiselina […]

Jedan sat u danu je dostatan za poboljšanje prehrambenih navika?

Mnogim zaposlenim roditeljima poznata je ova rutina – užurbano vođenje djece u vrtić/školu, poslovne obaveze tijekom cijelog dana, vožnja djece kući ili na izvannastavne aktivnosti te borba sa svakodnevnim prometnim gužvama na putu. No, predstavlja li vrijeme provedeno u automobilu dobru priliku za hranjivu užinu koju će djeca „gricnuti“ po putu? Iako se u posljednje […]

Pravilna prehrana, čitanje i tjelesna aktivnost pozitivno utječu na razvoj vještina rasuđivanja u djece

Vještine rasuđivanja ključne su vještine u učenju, akademskoj uspješnosti i svakodnevnom rješavanju problema. Prema nedavno provedenoj studiji na University of Eastern Finland, poboljšana ukupna kvaliteta prehrane, smanjena konzumacija crvenog mesa te više vremena provedenog čitajući i baveći se organiziranim sportom ukazuje na poboljšane vještine rasuđivanja kod djece tijekom prve dvije godine školovanja. Promjenom prehrambenih i […]

Vrijeme provedeno ispred ekrana u djetinjstvu je povezano s razvojem metaboličkog sindroma u odrasloj dobi?

Rezultati istraživanja provedenog na Sveučilištu Otago idu u prilog dokazima da prekomjerno gledanje televizije u djetinjstvu može biti povezano s razvojem metaboličkog sindroma u odrasloj dobi. Metabolički sindrom predstavlja skup metaboličkih poremećaja koji povećavaju rizik za bolesti srčano-žilnog sustava i razvoja šećerne bolesti. Dijagnosticira se prisutnošću najmanje tri od pet sljedećih zdravstvenih stanja: abdominalna pretilost, […]

Osobe koje rano ustaju imaju manji rizik od šećerne bolesti tipa 2

Obrasci aktivnosti i ciklusi spavanja mogu utjecati na rizik od bolesti, poput šećerne bolesti tipa 2 ibolesti srca, pokazali su rezultati novog istraživanja objavljenog u časopisu Experimental Physiology.Naime, istraživači su otkrili da oni koji ostaju dulje budni imaju smanjenu sposobnost korištenja mastiza sintezu energije, što znači da se masti mogu nakupljati u tijelu i povećati […]

Kako pretilost u trudnoći utječe na zdravlje srca djeteta?

Sve je više dokaza koji upućuju na to da je pretilost u trudnoći povezana s kardiometaboličkomdisfunkcijom u djece te da ozbiljne kardiovaskularne bolesti mogu započeti još u maternici.Znanstvenici su u novom ispitivanju nasumično raspodijelili žene s pretilošću u ranoj trudnoći (indekstjelesne mase iznad 30 kg/m 2 ) u dvije skupine. Prva skupina bila je podvrgnuta […]

Kako ograničiti unos soli kod djece?

Povećani unos soli u prehrani smatra se glavnim čimbenikom rizika za povećanje krvnog tlaka i razvoj hipertenzije, što je posebno opasno kod djece jer djeluje štetno na organe zbog toga što srce i krvne žile ne isporučuju krv kako bi trebali. Natrij u dječjoj prehrani i smjernice za unos Natrij je elektrolit s ključnom ulogom […]

Zašto je važno paziti na adekvatan unos vitamina D kod djece?

Vitamin D smatra se najstarijim hormonom na Zemlji i nesumnjivo je ta drevna molekula usko vezana uz blagostanje svakog oblika života. Uloga i adekvatan unos ovog iznimno važnog nutrijenta postaje sve više jasna iz dana u dan, a posebice kada govorimo o osjetljivim skupinama, kao što su djeca. Koja je uloga vitamina D u našem […]

Konzumacija alkohola tijekom trudnoće mijenja strukturu dječjeg mozga

Znanstvenici su u nedavno provedenoj studiji otkrili kako konzumacija alkohola čak i u malim doumjerenim količinama tijekom trudnoće može promijeniti strukturu djetetovog mozga i odgoditirazvoj mozga. Konzumacija alkohola tijekom trudnoće može izložiti fetus skupini stanja koja senazivaju fetalni alkoholni spektar poremećaja. Djeca rođena s fetalnim alkoholnim spektromporemećaja mogla bi razviti poteškoće u učenju, probleme u […]

Priprema za novu školsku godinu – savjeti kako organizirati obroke

Povratak u školu izazovno je razdoblje za djecu i roditelje, a jedan od velikih pritisaka koji je isključivo na roditeljskim leđima jest zadatak kako djetetu osigurati pravilnu prehranu koja će mu omogućiti pravilan razvoj i nahraniti gladni mozak. Pridržavajte se nekoliko važnih pravila koje vam donosimo u nastavku tijekom cijele godine i organizacija vaše obiteljske […]