Kako naučiti djecu kompostiranju?

Želite napraviti neke male promjene kako biste pridonijeli očuvanju okoliša, ali niste sigurni odakle početi? Kompostiranje je izvrstan način da smanjite ugljični otisak vaše obitelji i naučite svoju djecu nekim važnim životnim lekcijama. Recikliranje hrane i drugog organskog otpada u kompost pruža niz prednosti za okoliš, uključujući poboljšanje zdravlja tla, smanjenje emisije stakleničkih plinova, recikliranje […]

Ideje kako ostati tjelesno aktivan tijekom zimskih praznika

Uzimajući u obzir niže temperature, skliske uvjete i kraće dane, zimski praznici mogu predstavljati vrlo izazovno vrijeme za održavanje adekvatne razine tjelesne aktivnosti, kako za odrasle, tako i za djecu. Međutim, ostati tjelesno aktivan jedan je od najboljih načina da poboljšate svoje psihičko i tjelesno zdravlje, kao i zdravlje vašeg djeteta. Mnoge aktivnosti se računaju, […]

Kako djetetu ograničiti vrijeme provedeno ispred ekrana?

Postavljanje ograničenja djeci oko vremena upotrebe digitalnih zaslona nikada nije lako. U ovom vremenu COVID-19 epidemije, mnoga djeca navikla su provoditi više vremena ispred ekrana. Upravo zato vam donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da imate razumna očekivanja od svog djeteta i postavite mu ograničenja koja je moguće ispuniti. Provodili vaše dijete previše vremena […]

Kako lockdown utječe na pretilost u djece?

Prema rezultatima novog istraživanja, uvođenje lockdowna zbog COVID-19 pandemije negativno je utjecalo na prehranu, san i tjelesnu aktivnost djece s pretilošću. Znanstvenici pretpostavljaju kako izolacija stvara nepovoljno okruženje za održavanje zdravog načina života kod djece i adolescenata s pretilošću. Školsko okruženje pruža rutinu u konzumaciji obroka, tjelesnoj aktivnosti i spavanju. Sve navedene životne navike povezane […]

Važnost tjelesne aktivnosti u djetinjstvu

Nedovoljna razina tjelesne aktivnosti predstavlja jedan od ključnih čimbenika za razvoj kroničnih nezaraznih bolesti, poput srčano-žilnih bolesti, šećerne bolesti tipa 2 i metaboličkog sindroma. Prema postojećim smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije, djeca i adolescenti u dobi od 5 do 17 godina trebali bi imati u prosjeku najmanje 60 minuta tjelesne aktivnosti dnevno, uglavnom aerobne, umjerenog do […]

Kako pravilno odvajati otpad?

Recikliranje, oporaba i prerada otpadnih materijala postupci su koji se provode za ponovnu uporabu materijala u novim proizvodima. Osnovni koraci recikliranja su prikupljanje otpadnih materijala, njihova prerada ili proizvodnja u nove proizvode i kupnja tih proizvoda koji se potom mogu ponovno reciklirati. Najčešći materijali koji se recikliraju uključuju ostatke željeza i čelika, aluminijske limenke, staklene […]

Kako smanjiti bacanje hrane u kućanstvu?

Dvije su glavne vrste rasipanja hrane: gubitak hrane i bacanje hrane. Gubitak hrane uključuje jestivu hranu koja u konačnici nije konzumirana. Uz hranu koja se ne pojede u domovima i trgovinama, to uključuje usjeve ostavljene na polju, hranu koja se pokvari u prijevozu i svu ostalu hranu koja ne stigne do trgovine. Određena količina hrane […]

Zašto je recikliranje važno i kako uključiti djecu u recikliranje?

Smanjenje raspoloživosti prirodnih resursa, klimatske promjene i porast razine mora predstavljaju jedne od najvećih problema današnjega svijeta. Međutim, oni se neće riješiti ukoliko svatko od nas ne počne usvajati održive navike, a jedna od njih je recikliranje. Ono podrazumijeva postupak prikupljanja i obrade materijala koji bi se inače svrstali u smeće te njihovo pretvaranje u […]

Znate li koje su dobrobiti uključivanja djece u vrtlarenje?

Vrtlarstvo – izvor kreativnosti i znanja za djecu? Djeca mogu naučiti nove vještine, zabaviti se, igrati i razviti samopouzdanje provodeći vrijeme u vrtu, njegujući biljke i uzgajajući vlastitu hranu. Većina djece uživa igrati se na otvorenom, kopati po zemlji i gledati kako biljke rastu. Vrtlarstvo je edukativno i utječe na razvoj novih vještina. Jedna od […]

Utjecaj manjka tjelesne aktivnosti na razvoj pretilosti u djece

Dječja pretilost ozbiljno je zdravstveno stanje koje pogađa sve više djece i adolescenata. Djeca koja su pretila imaju tjelesnu masu značajno veću od preporučene za svoju visinu i dob. Dječja pretilost posebno je zabrinjavajuća jer višak kilograma dovodi do niza zdravstvenih problema koji su se nekad smatrali problemima odraslih – dijabetesa, visokog krvnog tlaka i […]