Redovita tjelesna aktivnost od iznimne je važnosti za razvoj svakog djeteta, osim što osigurava zdravlje organizma, ujedno pridonosi razvoju motoričkih, kognitivnih i društvenih vještina. Upravo nam je to potvrdio i mladi hrvatski gimnastički reprezentativac, na preči, Anton Kovačević. Osim što se već 15 godina aktivno bavi gimnastikom, Anton je redoviti student treće godine građevine na Građevinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu.
-
Antone, afinitete prema studiju građevine naslijedili ste od oca, ali kako se razvila ljubav prema gimnastici?
„Naravno, sve je počelo još u djetinjstvu kada sam imao nepunih šest godina. Zapravo sam potajno želio biti nogometaš, kao i većina dječaka. Međutim, mama je prepoznala taj nepresušan izvor energije u meni. Upisala me na gimnastiku kako bi barem malo kanalizirao energiju i usmjerio je na nešto što će pridonijeti mom osobnom razvoju. Kroz svakodnevne odlaske u dvoranu razvila se ljubav prema gimnastici koja traje još i danas. Bez obzira što je gimnastika moj primaran sport, u svoje slobodno vrijeme bavim se i drugim oblicima rekreacije te tako nastojim svaki dan maksimalno ispuniti tjelesnom aktivnošću. Prepoznao sam kako mi to pomaže pri studiranju, od same organizacije vremena do rješavanja različitih problemskih zadataka.“
-
Koji su do sada vaši najveći sportski uspjesi, a čemu težite u budućnosti?
„Tijekom 2014. godine sudjelovao sam u finalu dva važna Svjetska kupa, u Ljubljani i Osijeku, te oba puta osvojio četvrto mjesto. Mnogi će reći da je to „drvena“ medalja, ali nisam posustao u svom radu te sam u konačnici postigao peto mjesto ukupno poretku Svjetskog kupa u 2014. godini. U 2016. godini zauzeo sam ukupno 11. mjesto u poretku Svjetskog kupa. Također, višestruki sam prvak Hrvatske u mlađim dobnim kategorijama.„
„Budućnost donosi brojne izazove, želja mi je približiti se svjetskom vrhu u gimnastici kroz Svjetska i Europska prvenstva te turnire Svjetskih kupova, a naravno kao i svakom profesionalnom sportašu jednog dana nastupiti i na Olimpijskim igrama. Sredinom ožujka putujem na Svjetski kup u Azerbajdžanu, a zatim odmah letim za Katar, nadam se što boljem plasmanu u vrlo jakoj svjetskoj konkurenciji. Posebno ću se pripremati za Europsko prvenstvo, koje će se u proljeće održati u rumunjskom Cluju. Odlazak na Europsko prvenstvo izborio sam u vrlo uskoj i napetoj borbi, s europskim prvakom iz 2015., Marijom Možnikom, stoga sada imam veliku odgovornost. Krajem ljeta održat će se Svjetsko prvenstvo u kanadskom Montrealu, čiji nastup tek trebam izboriti. Nadam se da ću imati čast predstavljati Hrvatsku.“
Anton ima brojne planove za budućnost, neka velika svjetska natjecanja su pred vratima, dok za ono najveće – Olimpijske igre, kaže kako treba još provesti puno radnih sati u gimnastičkoj dvorani.
-
Koliko je pravilna prehrana važna za sportski uspjeh te koliko je uopće ostvarivo hraniti se pravilno uz sve obaveze na koje svakodnevno nailazite?
„Svaki profesionalni sportaš treba razumjeti važnost pravilne prehrane. Ona uvjetuje puno bitnih stvari poput kvalitete treninga, kvalitete izvedbe na natjecanju, pojavu ozljeda odnosno njihovo zacjeljivanje, razinu energije tijekom treninga i slično.“ Anton je svoj inženjerski pristup iskoristio za objašnjavanje važnosti pravilne prehrane u profesionalnom sportu te je slikovito objasnio to na primjeru stroja: „Da bi stroj mogao dobro raditi potrebno ga je redovito i pravilno održavati, a na isti način funkcionira i naše tijelo. Ako se hranimo pravilno možemo uvelike poboljšati kvalitetu i trajnost našeg rada. Naravno da pravilna prehrana iziskuje puno odricanja, ali ujedno pružna brojne prednosti.“
Mladi gimnastičar naveo je i kako se nastoji pravilno hraniti. Izbjegava restorane brze hrane, u slučaju da objeduje u menzi nastoji odabrati zdravije i hranjivije obroke, a za međuobroke često bira orašaste plodove te voće.
„Naglasio bih kako je za pravilnu prehranu djeteta iznimno važna i uloga obitelji, a značaj je još veći kada je riječ o profesionalnom sportašu. Dok sam još bio u fazi intenzivnog rasta i razvoja majka bi mi vrlo često na trening donosila topli obrok koji bi pojeo u kratkoj pauzi između škole i treninga. Kako sam jutra provodio u školi, a popodneva u gimnastičkoj dvorani, nisam si mogao dopustiti da objedujem samo dva puta dnevno i preskačem topli obrok. Vjerujem da su mamine prehrambene intervencije iznimno pridonijele mom sportskom i školskom uspjehu.“
-
Smatrate li da je sport utjecao na vaš akademski i socijalni razvoj?
„Sport je važna komponenta u mom životu i uvelike je utjecao na moj akademski i socijalni razvoj. Uvijek je obrazovanje bilo na prvom mjestu, a sport je bio jedan od „alata“ koji mi je pomogao da postižem bolje školske uspjehe. Kad kažem „alat“ mislim na to da mi je omogućio bolju organizaciju vremena, zdraviji životni ritam, naučio me kako se ponašati u pobjedi i porazu te me podučio što znači odricanje u cilju postizanja viših životnih ciljeva. Naravno i svako putovanje je neprocjenjivo iskustvo. Zahvaljujući gimnastici proputovao sam pola svijeta, upoznao brojne ljude, kulture i običaje.“
-
Što biste poručili učenicima programa PETICA i njihovim roditeljima?
„Sport je zakon! Najprije, roditeljima bi poručio da trebaju biti primjer svojoj djeci. Jedan od temelja zdravlja svake obitelji jest redovita tjelesna aktivnost. Roditeljima će pomoći da se riješe stresa, napetosti i briga, a djetetu će pružiti osjećaj pripadnosti grupi, samopouzdanja te će kroz jednostavne sportske aktivnosti dijete naučiti razmišljati i djelovati na drugačiji način. U našu dvoranu dolaze rekreativci koji su zašli u duboku starost, a još uvijek redovito vježbaju. Mislim da to dovoljno govori koliko je tjelesna aktivnost važna. Zato krenite, budite promjena koju i sami želite vidjeti!“
Stručni tim PETICA-igrom do zdravlja
