Zašto je tjelesna aktivnost važna i kako je učiniti zabavnom?
Tjelesna aktivnost predstavlja temelj zdravog i uravnoteženog razvoja djece te ima ključnu ulogu u razvoju motoričkih, kognitivnih i emocionalnih sposobnosti. Redovito kretanje potiče razvoj mišićno-koštanog sustava, poboljšava koordinaciju, ravnotežu i držanje tijela, a istovremeno pozitivno utječe na funkcije mozga povezane s pažnjom, učenjem i regulacijom emocija. Istraživanja pokazuju da djeca koja su tjelesno aktivna lakše održavaju pažnju, bolje kontroliraju svoje ponašanje i emocije te se uspješnije prilagođavaju različitim zadacima i situacijama.
U suvremenom načinu života, obilježenom produljenim sjedenjem i povećanim vremenom provedenim pred ekranima, djeci često nedostaje spontano kretanje koje je prirodno i nužno za njihov razvoj. Stručnjaci ističu da kraće, ali česte i raznovrsne aktivnosti – osobito one temeljene na igri – imaju veći učinak od dugotrajnog, jednoličnog vježbanja. Zanimljivo je da već 10 do 15 minuta strukturirane tjelesne aktivnosti može značajno poboljšati dječju pažnju i spremnost za učenje, što dodatno potvrđuje važnost uključivanja pokreta u svakodnevne aktivnosti kod kuće i u odgojno-obrazovnim ustanovama.
Mjesec tjelesne aktivnosti
🎉 Upravo zato vam PETICA donosi 8 veselih videozapisa za djecu (i roditelje)! Od jutarnjeg razbuđivanja, preko plesa i igara u paru, do maštovitih poligona i “zoo vježbalica” – svaki video donosi novu dozu zabave, pokreta i kreativnosti.
📅 Pratite naše društvene mreže Instagram i Facebook i gledajte videozapise: pridružite se malim skakačima, plesnim čarobnjacima i istraživačima poligona! Kretanje je najzabavnije kada je kroz igru, a mi smo tu da vam svaki tjedan donesemo inspiraciju za aktivnu igru kod kuće ili u školi.
💡 Savjet za roditelje i odgojitelje: uključite se u vježbanje zajedno s djecom – pokret je još zabavniji kada ga dijelimo!
