Lanene palačinke
Sastojci (10 komada): Priprema: Vrijeme pripreme: 20 minuta
Kuglice od šunke, sira i pistacija
Sastojci (5-6 komada): • 50 g omekšanog maslaca• 100 g naribanog tvrdog sira• 100 g sitno sjeckane dimljene pureće šunke• 50 g mljevenih pistacija• začini po želji Priprema: Vrijeme pripreme: 20 minuta
Kaša od prosa i jabuka
Sastojci (1 porcija): Priprema: Oguliti jabuku i potom je narezati na manje kockice. U 250 ml proključale vode dodati prethodno opranog prosa. Zajedno kuhati 10 minuta. Ostaviti da odstoji 5 minuta te potom usitniti u mikseru. Kaši dodati cimet te med po želji. Vrijeme pripreme: 20 minuta
Zobene pahuljice s jogurtom
Sastojci (za četiri osobe): 400 ml jogurta 200 g zobenih pahuljica 2 kruške 2 jabuke Žličica cimeta Priprema: Dodati zobene pahuljice u jogurt i dobro ih promiješati, ostaviti preko noći u hladnjaku. Ujutro narezati jabuke i kruške na komadiće te dodati u smjesu zobenih pahuljica i jogurta. Umiješati žličicu cimeta i doručak je spreman. Vrijeme […]
Granola
Sastojci (4 osobe): 250 g zobenih pahuljica 3 žlice sojinog ulja 4 žlice meda 2 žlice mljevenih lanenih sjemenki 2 žlice suncokretovih sjemenki šalica suhog voća (brusnice ili grožđice) šalica badema začini: cimet, klinčič, đumbir i sl. Priprema: Manji lim za pečenje obložiti papirom za pečenje, a pećnicu zagrijati na 150°C. Otopiti med da bude tekući pa umiješati s ostalim sastojcima. Staviti […]
Heljdini krekeri
Sastojci (4 osobe): 1 šalica heljde 1 žlica maslinovog ulja 1 žličica soli papar, ružmarin – po želji Priprema: Namočiti heljdu noć prije korištenja. Idući je dan oprati i staviti u uređaj za miješanje te pomiješati zajedno s uljem. Miješati dok smjesa ne postane gusta. Dodati začine i pomiješati. Na lim za pečenje staviti papir […]
Vitaminska bomba za početak dana
Sastojci (2 osobe): 1 avokado 2 kiwija šalica jagoda (ili malina) 1 banana žlica meda voda Priprema: Oguliti avokado, kiwi i banane te ih narezati na manje komade. Jagode oprati i narezati. Voće staviti u mikser te izmiješati uz dodatak vode da se dobije homogena smjesa. Na kraju dodati žlicu meda te kratko promiješati. Vrijeme […]
Bobičasta rapsodija
Sastojci (1 osoba) : 200 g jogurta ½ šalice svježeg bobičastog voća po izboru (borovnice, kupine,maline) 1 žlica meda 1 žlica chia sjemenki Priprema: Jogurt pomiješati s medom i chia sjemenkama te na vrh dodati svježe bobičasto voće po izboru (borovnice, kupine, maline). Vrijeme pripreme: 5 minuta Jogurt pomiješan s chia smjenkama, voćem i […]
Uskrsni doručak s crvenim nadjevom
Sastojci (4 osobe): 8 tvrdo kuhanih jaja 1 cikla 1 žlica maslinovog ulja 1 žličica jabučnog octa ¼ žličice mljevene paprike nasjeckani peršin ili neki drugi za; sol, papar (po želji) Priprema: Ciklu s korom oprati u hladnoj vodi, staviti kuhati u slanu vodu oko 45 minuta, ohladiti i oguliti. Jaja skuhati te oguliti. Prerezati […]
Slatke banane
Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (1 osoba): 250 ml mlaćenice 1 banana 30 g zobenih pahuljica 20 g badema 20 g brusnica med po želji Priprema: Navedene sastojke staviti u mikser, a potom miješati do postizanja homogene smjese.
