Doručak

Ukusni krekeri

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (1 osoba): 2 integralna krekera 2 šnite pureće šunke 30 g svježeg kravljeg sira 1 žlica bučinih sjemenki Priprema: Prepržiti

Sir i vrhnje u društvu matovilca

Vrijeme pripreme: 5 minuta Sastojci (1 osoba): 2 šnite integralnog kruha 30g svježeg kravljeg sira 1 žlica kiselog vrhnja ½ šalice matovilca prstohvat soli Priprema:

Crveni smoothie za razbuđivanje

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (2 osobe): 2 jabuke 1 svježa cikla ½ šalice smrznutih malina 1 žlica chia sjemenki med po želji Priprema: Oguljenu

Hrskavi zalogaj

Vrijeme pripreme: 5 minuta Sastojci (1 osoba): 2 integralna krekera 50 g mozzarella sira 2 mini rajčice maslinovo ulje po želji Priprema: Mozzarellu i rajčicu

Muffini s jabukama

Vrijeme pripreme: 40 minuta Sastojci (3 osobe): 4 oguljene i naribane jabuke 1 jaje 4 žlice zobenih pahuljica 2 žlice usitnjenih badema 3-4 žlice raženog

Dašak Mediterana u Zdravigradu

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (1 osoba): 2 šnite kukuruznog kruha, tostirati 2 kriške tvrdog kravljeg sira 2 žličice maslinovog ulja prostohvat mediteranskih začina Priprema:

Ukusni krekeri

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (1 osoba): 2 integralna krekera 2 šnite pureće šunke 30 g svježeg kravljeg sira 1 žlica bučinih sjemenki Priprema: Prepržiti

Sir i vrhnje u društvu matovilca

Vrijeme pripreme: 5 minuta Sastojci (1 osoba): 2 šnite integralnog kruha 30g svježeg kravljeg sira 1 žlica kiselog vrhnja ½ šalice matovilca prstohvat soli Priprema:

Crveni smoothie za razbuđivanje

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (2 osobe): 2 jabuke 1 svježa cikla ½ šalice smrznutih malina 1 žlica chia sjemenki med po želji Priprema: Oguljenu

Hrskavi zalogaj

Vrijeme pripreme: 5 minuta Sastojci (1 osoba): 2 integralna krekera 50 g mozzarella sira 2 mini rajčice maslinovo ulje po želji Priprema: Mozzarellu i rajčicu

Muffini s jabukama

Vrijeme pripreme: 40 minuta Sastojci (3 osobe): 4 oguljene i naribane jabuke 1 jaje 4 žlice zobenih pahuljica 2 žlice usitnjenih badema 3-4 žlice raženog

Dašak Mediterana u Zdravigradu

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (1 osoba): 2 šnite kukuruznog kruha, tostirati 2 kriške tvrdog kravljeg sira 2 žličice maslinovog ulja prostohvat mediteranskih začina Priprema: