Vježbajmo za PET
Vježbe za osnaživanje ruku, koje se provode u paru, osmislila je mag.cin. Mateja Krmpotić, kineziologica koje je provodila radionice tjelesne aktivnosti u sklopu programa PETICA – igrom do zdravlja. Preporučeni set vježbi trebalo bi provesti u dva ponavljanja (serije) s 2-minutnim odmorom između ponavljanja cjelokupnog seta vježbi. Želimo vam zabavno i uspješno vježbanje! 1. Trčanje […]
O tjelesnoj aktivnosti
Tjelesna aktivnost je svaki pokret tijela koji je izveden aktivacijom skeletnih mišića, a rezultira potrošnjom energije. Tjelesna aktivnost može se promatrati i kao ponašanje, odnosno navika koja je direktno povezana sa zdravljem. Iako navike nije baš lako mijenjati, ipak upravljamo svojim ponašanjem i zato je važno razumjeti kako određeno ponašanje utječe na nas i naše […]
Povezanost tjelesne aktivnosti i psihološke dobrobiti djece
Tjelesna aktivnost donosi mnoge dobrobiti za naše tijelo, a ključna je i za psihološku dobrobit djeteta. Već nakon umjerene tjelesne aktivnosti poput hodanja, vaše dijete razmišljat će jasnije, bit će zdravije i sretnije. Istraživanja pokazuju da djeca koja vježbaju imaju bolje ocjene, bolju koncentraciju i bolje spavaju. Tjelesna aktivnost poboljšava protok krvi u cijelom tijelu, […]
