Crveni smoothie za razbuđivanje

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (2 osobe): 2 jabuke 1 svježa cikla ½ šalice smrznutih malina 1 žlica chia sjemenki med po želji Priprema: Oguljenu jabuku, ciklu te smrznute maline staviti u mikser, promiješati i zatim dodati chia sjemenke. U slučaju da je smjesa pregusta dodati vode. Dodati med (po želji).

Hrskavi zalogaj

Vrijeme pripreme: 5 minuta Sastojci (1 osoba): 2 integralna krekera 50 g mozzarella sira 2 mini rajčice maslinovo ulje po želji Priprema: Mozzarellu i rajčicu narezati na tanke šnite te ih staviti na integralni kreker. Začiniti s nekoliko kapi maslinovog ulja (po želji). Uz navedeno odabrati voćku po izboru.

Muffini s jabukama

Vrijeme pripreme: 40 minuta Sastojci (3 osobe): 4 oguljene i naribane jabuke 1 jaje 4 žlice zobenih pahuljica 2 žlice usitnjenih badema 3-4 žlice raženog brašna 1/2 šalice mlijeka 1 limun cimet ekstrakt vanilije malo praška za pecivo Priprema: Oguliti, očistiti i naribati jabuke, a zatim poškropiti limunovim sokom kako ne bi potamnile. Posipati cimetom, […]

Zobene pahuljice s mlijekom u voćnom društvu

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (1 osoba): ½ šalice zobenih pahuljica 1 šalica mlijeka 1 jabuka 1/3 šalice badema ili drugog orašastog voća po želji 1 žlica grožđica 1 žličica cimeta med po želji Priprema: Toplim mlijekom preliti zobene pahuljice i miješati dok se ne dobije gusta, kremasta kaša (1-2 minute). Umiješati nasjeckane komadiće jabuke, […]

Dašak Mediterana u Zdravigradu

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (1 osoba): 2 šnite kukuruznog kruha, tostirati 2 kriške tvrdog kravljeg sira 2 žličice maslinovog ulja prostohvat mediteranskih začina Priprema: Tost premazati maslinovim uljem te začiniti mješavinom mediteranskih začina Zagrijati u pećnici 5 minuta na 180°C. Na zagrijani tost staviti krišku tvrdog kravljeg sira. Uz tost poslužiti čašu svježe cijeđenog […]

Voćni kup

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (2 osobe): 2 šalice mlijeka 1 banana 1 kruška 1 jabuka 1 žlica pistacija, mljevenog 1 žličica meda 1 žličica cimeta Priprema: Mlijeko, prethodno oguljeno voće, med i cimet staviti u mikser te promiješati dok ne nastane homogena smjesa. Poslužiti u šalici te po vrhu posuti mljevenim pistacijama.

Mliječni rižoto s brusnicama

Vrijeme pripreme: 20 minuta Sastojci (2 osobe): 50 g riže 375 ml mlijeka ½ žličice ekstrakta vanilije 2 žlice šećera brusnice po želji cimet po želji Priprema: Opranu rižu staviti zgrijanu smjesu mlijeka, šećera i ekstrakta vanilije te nastaviti kuhati do postizanja kašaste smjese (15-20 minuta). Poslužiti u zdjelici te posuti brusnicama i cimetom (po […]

Prijatelji iz Mesnodola i Gornje Voćnice

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (1 osoba): 1 jaje 2 šnite prepečenog kruha 4 mini rajčice 1 žlica maslinovog ulja rikola po želji sol po želji Priprema: Ispeći jaje na prethodno zagrijanom maslinovom ulju te ga posoliti. Uz jaje servirati prepečeni kruh, mini rajčice te rikolu.

Gospodin jogurt i šarena družina

Vrijeme pripreme: 5 minuta Sastojci (1 osoba): 1 šalica jogurta 1 žlica orašastih plodova po želji (bademi, lješnjaci, orasi ili indijski oraščić) 2 žlice smrznute mješavine bobičastog voća (borovnice, kupine, maline, jagode i sl.) med po želji Priprema: Promiješati sve navedene sastojke i poslužiti u zdjelici.

Smoothie od naranče i mrkve

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (4 osobe): 1 mrkva 1 naranča 1 banana 1 šalica leda 1 šalica narančinog soka Priprema: Narezati mrkvu, naranču i bananu. Sve sastojke staviti u mikser te miksati dok se ne dobije homogena smjesa.