Znate li koji sport se može igrati u dvorani i na pijesku?
ODBOJKA Odbojka je sportska igra loptom u kojoj se natječu dvije ekipe sportaša i to na terenu s visoko razapetom mrežom po sredini. Cilj igre je prebaciti loptu preko mreže u protivničko polje, bez da je protivnici uspiju zadržati u zraku i vratiti preko mreže. U početku se odbojka igrala s puno igrača u ekipi, […]
Ippon, kimono, tatami…O kojem sportu je riječ?
RIJEČ JE O… Džudo je olimpijski sport koji je nastao iz više različitih borilačkih vještina. Sportaši treniraju i natječu se u kimonu, koji vežu posebnim pojasom. Pojasevi su različitih boja, od bijelog, početničkog, do crnog, majstorskog pojasa. Džudo borba započinje naklonom protivniku i traje nekoliko minuta. Može završiti i za nekoliko sekundi ako se izvede […]
Trčanjem do zdravlja!
Trčanje ili džoging sve je popularniji oblik tjelesne aktivnosti koju možete prakticirati u vrijeme i na način koji vam najviše odgovara. Trčanje je uvijek određeni izazov, a napredak u brzini i izdržljivosti ili približavanje unaprijed zacrtanom cilju (npr. sudjelovanje u utrci, polumaratonu ili maratonu) dodatno pojačava motivaciju za ustrajanjem u ovoj aktivnosti. Redovitim trčanjem poboljšat […]
Vježbajmo za PET!
Dragi roditelji, djeco, iskoristite duže dane i lijepo vrijeme koje će nam omogućiti da više boravimo u prirodi. Kako bismo očuvali zdravlje te se osjećali za pet, naša kineziologica, mag.cin. Mateja Krmpotić, osmislila je set vježbi koje možete izvoditi na svježem zraku!
Očuvajte zdravlje djeteta s 60 minuta tjelesne aktivnosti dnevno!
U sklopu kampanje #vježbamoza5 razgovarali smo s doc. dr. sc. Danijelom Jurakićem, s Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, koji nam je objasnio kakvom tjelovježbom bi se djeca školske dobi trebala baviti…
Tjelesna aktivnost u djetinjstvu donosi mnoge dobrobiti u kasnijem životu!
U istraživanju na životinjama američki znanstvenici proučili su utjecaj tjelovježbe u djetinjstvu na razinu aktivnosti i tjelesnu masu u odrasloj dobi. Istraživanje je bilo provedeno na miševima koji su do 24. dana života, što odgovara završetku puberteta, imali pristup kotaču za trčanje. Nakon dva mjeseca neaktivnosti, miševima je u odrasloj dobi u nastambu ponovno uveden […]
Koje su tajne najboljih sportaša svijeta?
U sklopu programa PETICA – igrom do zdravlja imali smo priliku razgovarati s Marijem Možnikom, najpoznatijim hrvatskim gimnastičarom, europskim prvakom i pobjednikom svjetskog kupa na preči. Tijekom ožujka PETICA provodi kampanju #doručakza5 kojim želimo naglasiti važnost prvog jutarnjeg obroka. Povod kampanje bili su zabrinjavajući statistički podaci. Naime, prema rezultatima istraživanja Health Behaviour in School-age Children […]
Vježbajmo za PET
Dragi roditelji, djeco, Stiže nam proljeće, a s njime i lijepo vrijeme koje će nam omogućiti da više boravimo u prirodi i na svježem zraku. Kako bismo bili spremni za duge šetnje, vožnje biciklom ili planinarenje, naša kineziologica, mag.cin. Mateja Krmpotić, osmislila je set vježbi za noge. Odvojite barem 60 minuta vremena dnevno za vježbanje […]
Vježbajmo za PET
Dragi roditelji, djeco, ne propustite nove i zabavne vježbe za osnaživanje trupa, koje se provode u paru, a koje je za vas osmislila mag.cin. Mateja Krmpotić, kineziologica iz tima PETICA – igrom do zdravlja. Preporučeni set vježbi trebalo bi se provesti u dva ponavljanja (serije) s 2-minutnim odmorom između ponavljanja cjelokupnog seta vježbi. Želimo vam […]
Može li za sport biti prerano?
Za tjelesno vježbanje nikad nije prerano, ali to ne znači da je treniranje svih sportova preporučljivo u ranom djetinjstvu, tvrde kineziolozi doc.dr.sc. Sanja Šalaj i doc.dr.sc. Danijel Jurakić s Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu. „Redovito vježbanje je važno za pravilan rast i razvoj, ali treba biti primjereno dobi i sposobnostima djeteta. Drugim riječima, svaki trening, […]
