Prva generacija učenika završila s PETICA-igrom do zdravlja

PETICA-igrom do zdravlja završila je trogodišnju edukaciju učenika u 15 zagrebačkih škola. Završetak programa obilježen je završnim aktivnostima u četvrtim razredima, ali ujedno i u trećim i drugim razredima koji nastavljaju učiti i veseliti se s PETICOM u idućoj školskoj godini. Učenici su na završnim aktivnostima prolazili kroz zabavne kvizove te pripremali tanjur uspomena na […]

Šareni putni jelovnik

Polako se približava ljeto, a s njim i vrijeme godišnjih odmora te odlasci na ljetovanje. Ljetne gužve su neizbježne, stoga se vrijeme putovanja, do konačnog odredišta, vrlo često može produžiti i na cijeli dan. Vrlo je važno dobro se pripremiti te osigurati dostatnu količinu hrane i vode za putovanje. Česti obrasci hranjenja tijekom putovanja svode […]

Čuvajmo naše tijelo izvana, ali i iznutra!

Dolaskom sunčanog vremena više izlažemo naše tijelo UV zrakama, koje dugoročno i u prevelikim količinama, mogu imati štetne učinke na naše zdravlje. Pravilo za osiguravanje lijepe i zdrave kože jest redovito korištenje kreme s visokim zaštitnim faktorom u odgovarajućim količinama opetovano tijekom dana te izbjegavanje izlaganja suncu između 10 i 16 sati tijekom dana. Ova […]

Zašto plivati na godišnjem odmoru?

Plivanje predstavlja aeroban oblik tjelesne aktivnosti pogodan za sve uzraste s mnogobrojnim pozitivnim učincima na zdravlje organizma. Kineziološki gledano poboljšava sustave za transport kisika, povećava aerobnu izdržljivosti, anaerobne kapacitete, povećava mišićnu snagu i izdržljivost te predstavlja idealan oblik aktivnosti za opuštanje. Dodatna prednost ovog tipa rekreacije je što ne zahtjeva nikakvu dodatnu opremu. Također, djeluje […]